向内找和炼功如何改善了我的家庭关系（译文）

【明慧网二零二五年十月二十九日】

尊敬的师父好！
各位同修们好！

我是来自瑞士的大法弟子，修炼法轮大法已近八年。在过去的一年里，我经历了多次考验，尤其是在家庭方面的。当我开始写下这些经历时，我和妻子之间因为一些问题关系紧张。当时我感觉到，我们之间似乎有某种严重的隔阂。

一天晚上，我们坐在房间里学法时，我读到了师父的这段话：“那么大家想一想，你找他算了，你是不是就听了、信了？那么你精神上是不是就造成负担了？造成了负担，你心里想它，是不是执著心？那么这种执著心怎么去？这不是人为的增了一难？产生的这执著心不得再多吃苦才能去的吗？”（《转法轮》）

我突然想起，在我刚认识妻子之后，母亲的确去葡萄牙见了一个女通灵师。回来后，她告诉我通灵师的话：“如果你娶了那个女人，你将永远不会幸福。”

那时，我修炼法轮大法已经快两年了。我知道我不应该相信那些话，但实际上，我的一部份却真的信了，因为那个通灵师过去曾经帮助过我，所以我信任她。

我心里告诉自己不要相信，但内心深处，我担心那个通灵师可能是对的。所以，在和妻子关系紧张的时候，我就会想起她那些话，内心开始怀疑我和妻子的关系。当我读到这段法的结尾时，一切都豁然开朗了。

师父说：“ 其它法门谁也不让看，同门中的弟子都不让看的，谁也说不对的。因为那一生是改变的，是修炼的一生。”（《转法轮》）

突然，我感觉一个黑影被强行从体内驱除。在我不断向内找，把那位通灵师的那句话从心里驱除出去的同时，我看到和妻子之间那团浓重的物质解体了。那一刻，我对妻子不再有任何负面情绪。这种感觉非常舒服。直到现在我才意识到，直到六年之后，我才能够将那位通灵师对我母亲说的话从脑海中驱除。

我顿时豁然开朗，意识到我和妻子的关系是命中注定的。在认识她之前，我曾祈求师父帮我找到一个可以共同成长和修炼的人成家。结果正如我愿。事实上，我的妻子正是给我最多提升机会的人。虽然这并非总是易事，但要想和她相处融洽，唯一的方法就是不断提升自己，反之亦然。写下这些文字时，我为自己曾不信任师父的安排而感到羞愧。

几天后，当我早上起床时，眼前开始有东西在抖动。这种感觉真的很奇怪，还越来越强烈。然后我感觉大脑区域有压迫感，而且越来越严重。于是我决定发正念。三十分钟后，这个问题完全消失了。发正念时，感觉我的大脑被净化了。从此，这个问题就再也没有出现过。

色魔的考验

一天夜里，我做了一个梦，梦见自己被色魔攻击。一个女人在我身边。尽管我竭力抵抗，努力控制自己，但最终还是折服于色魔，没能通过考验。梦后醒了一会儿，但因为我感到极度羞愧，感觉很糟，因此我拒绝面对现实。于是，我又睡着了，想逃避这个挑战。

但过了一会儿，就在全球发正念时间的前两分钟，一面挂在我们房间已五年之久的镜子突然从五十公分高处掉了下来，发出震耳欲聋的巨响，把我从睡梦中惊醒。因为我不明白是什么声音，就起身去了洗手间。回到房间后，我发现发正念的时间到了，镜子已垂直掉下来了。

令人惊奇的是，镜子上竟然没有一丝划痕。那一刻，我意识到是师父让镜子掉下来以便惊醒我——“惊醒”这个词有双重含义。要知道，多年来我一直难以早起参加清晨的全球发正念。所以，我立即开始发正念。当我清理自身的能量场时，看到一种象蛇一样的恶魔出现在我小腹附近的能量场里。看到这种附身于我、让我做出极其肮脏行为的可怕能量时，我感到一阵恶心。

于是我清除了部份这些能量。我意识到，正是这个灵体，在我做这些梦的时候，想要通过我达到某种目地，它极其肮脏。于是我决定更严肃的对待这件事。我开始向内找。我意识到，这个恶魔在我童年遭受性创伤时咬了我，留下了痕迹。这个痕迹使得它在我的一生中更容易介入我体内。

当我向内找时，我感到自己的身体被净化了。热泪顺着我的脸颊滑落下来。我还意识到，正是由于这个灵体以及社会的普遍败坏，我一生与女性交往中都被迫做出错误的行为。当我進一步向内找时，我意识到这个灵体就象占据废弃房屋一样盘踞在我的体内。它强烈地控制着我，加强我的性欲。

我越是向内找，寻找这个灵体的踪迹，我的身体就越被净化，直到我感到一股强烈的暖流从腹部、胸部蔓延到四肢。我内心感到一阵舒畅，同时也意识到，这一切并非一朝一夕就能消除，我必须坚持不懈地努力清除对欲望的执著，以便这个灵体不能卷土重来。

炼功

另一个困扰我许久的问题是我很难精進炼功。自从开始修炼法轮大法以来，我几乎一直很难坚持炼功。其中一个原因就是我的拖延症。糟糕的是，我有这个坏习惯，总是把事情拖到更晚或明天，这让我整天感到压力重重，想着还没完成工作。

我意识到给自己施加的压力超出了自己的承受能力。所以我不再每天至少炼一两套功法，而是完全不炼了，因为心想：“要么五套功法全炼，要么全不炼。” 这样我接受了现实，就是当下我没法每天炼完五套功法。接着，我开始频繁的炼单套功法，有时甚至炼第二套和第五套功法的简短版。我的修炼状态真的非常糟糕，而我却无法摆脱这种状态，但我至少开始多炼了。

去年八月底，我和儿子去了法国的明慧营。那里的好处之一是我几乎每天都能炼全五套功法。这鼓励并激励我在家继续坚持炼功。明慧营在炼功方面的另一个好处是，我儿子以前只炼过几次功，现在却能够和其他孩子一起炼了。起初，他不愿意参与，情愿在我们集体炼功时坐到一边去。炼第二套功法时，我心里闪过一个念头：儿子不愿意炼功，正是我执著心的映射。

当我意识到这一点时，我感觉到体内有一种非常厚重的负面物质。每当我想炼功时，这种物质就让我的身体变得沉重。它让我放弃炼功的念头，给我灌输“啊，我太累了”或“我先休息一下，过一会儿再炼”之类的想法。当然这之后我就几乎没炼过功。

师父说：“在你身体里，时间长了，积累了一个和你形像一模一样的你，却是那个东西构成的，控制了你。因为它是很强的执著构成的你的形像，所以它就有那么强的能控制你的心，因为它是很强的心形成的。” （《各地讲法十五》〈二零一九年纽约法会讲法〉）

那一刻，我有勇气去清除这个不好的物质。突然，我感觉到师父已经清除了一部份。一整天我都在不断的排斥这个物质，用自律取代懒惰。我感觉到，在接下来的日子里，又一部份被清理了。儿子也更有动力炼功了，第五套功法他甚至炼了大约二十分钟，这对他来说已经很长了。

回家后，我几乎每天都会炼五套功法，或者至少炼前四套或第五套。我还克服了我最大的执著之——求安逸心。事实上，以前我总是觉得早起很困难，因为我习惯了晚睡晚起。

但因为我决心摆脱求安逸心，重新开始每天炼功，我感觉到师父在帮助我及时醒来发正念。结果，我感觉内心更加强大，修炼更加扎实，并且能够做到三件事。

师父告诉我们：“你们说你们很忙没有时间，其实，你们怕休息不好。你们想没想过，修炼是最好的休息。” （《北美首届法会讲法》）

从那以后，我更加精進的做三件事，并打算坚持到底。

以上是我的个人体会。如果大家觉得有不符合法理之处，请慈悲指正。

谢谢师尊！
谢谢同修！

（二零二五年瑞士德语区法会心得交流稿）