践行真善忍 正念救众生

【明慧网二零二五年十一月四日】我是一九九九年春天走入大法修炼的，修炼至今已有二十六个年头了。回顾走过的修炼路，有收获的喜乐和幸福，也有过关的懊恼和无奈，更有对师父、对大法不尽的感恩。下面，我将近年来在修炼中的部份修炼体会写出来，向师父汇报与同修交流。不正之处，望同修们慈悲指正。

一、学法

学好法是我们提高心性与层次，修好自己，做好三件事的关键根本保证。师尊一再强调、嘱咐我们要多学法，多学法。我学法的时间安排是背法、听法，通读相结合，每年通读一遍师父的各地讲法、《洪吟》、《精進要旨》等所有讲法。然后再开始通读和背诵《转法轮》，二十多年了，到现在我才背了二十遍《转法轮》，与精進的同修比拉开的距离真是太大了。

但是这些年来我一直把学法看的最重要，每天必须保证学法，偶尔耽误或没有时间学上法，我就利用少睡觉（只睡两小时或一小时的觉）把学法补上。星期天的时候（周六、周日）我的孙子放学回家和我在一起。我为了让他多学法，每天晚上不炼功和他一起听法，他听听就睡着了，我也继续听，我认为他的元神不会睡觉，总会受益的。现在我经常九点半到十点睡觉，到十二点发正念后就再不睡觉了，利用这段时间来学法、背法、炼功，太好了。有时发正念可延长两、三个小时等。如果没有特殊情况，我炼功每天五套功法全部炼完，所以即使睡觉少，也不影响白天的工作，因为师父说过：“修炼是最好的休息。”（《北美首届法会讲法》）

二、炼功

修炼这么多年，我通过不断的炼功，以前体弱多病的我，二十多年来没吃过一次药，没打过一次针，并且身体健康，年轻，充满活力。真是太感谢师父的慈悲看护了！

这些年来，无论严寒酷暑，怎么变化，我每天基本都是坚持五套功法炼好炼完。并且炼功时我先发一念，每套功法一步到位（这里包过动作和思想不走神都到位），这样我就能在师父的口令和炼功机制的带动下达到动作标准，思想高度入静，就会感受到很强的能量和各种玄妙状态。

有时冬天炼功寒冷。我就在心里想：我已经是高能量物质构成的身体，不受人间场的制约，不冷不热，就真的不冷不热了。有时夏天盘腿发正念时间长了很热，我也这么一想，马上就不热了。有时即使脸上挂着汗珠却一点也不热，很凉爽，师父真是太慈悲了。

当然也有过病业关的考验。记得二零二三年夏天，有一天早上，我到花生地里去拔草，我以前干活很少用左手，那天我想不能偏爱你了，让左手也锻炼锻炼，多吃点苦，左右开工干的快。我就用两只手同时拔草。拔了一会，根本不会累，忽然左手不会拔了，手指头伸开弯不起来了。草也握不住了，我试了几次都不行。这时大脑中反应出信息：偏瘫症状。我一惊，马上打住这坏念头，发出一念，我是炼功人，是神，什么不好的事情都不配发生，清除迫害干扰，马上恢复正常。不一会儿，左手就恢复了正常。

作为一个炼功人，修炼的人，我们的一思一念都很关键，都很重要。如果遇事都用常人心来想，来处理对待，后果一定会不堪设想。

三、讲真相　救众生

面对面讲真相，我已经坚持八个多年头了。我从开始的不会讲、不敢讲到现在的坦坦荡荡的讲，也是下了一番功夫了。通过不断的学法，提高心性，修出慈悲心，再通过听、看同修们的交流文章，积累摸索经验，现在基本上是得心应手了，知道了对不同年龄，不同性格的人，讲什么内容，什么话才能打开他们的心结，短时间内劝退救度他们。

我每次出去讲真相时，在路上就请求师父的加持：除尽所到之处的邪恶干扰因素，让我口吐莲花，句句说到点子上，三言两语就能打开众生的心结，让众生珍惜机缘，高兴的三退自救。

十里八村的邻村都是我讲真相的必到之处，因为我和同修们经常发真相资料，几乎做到家家户户，所以村里人几乎都认识我们，知道我们是哪个村的，为我们讲真相劝三退打下了坚实的基础。村民们由开始的不接受、反感、害怕、举报、讽刺、嘲笑，到现在真相一讲就听、资料一给就要，三退一劝就退的好局面。有的人还主动多听多要，主动帮助发放真相，帮助劝三退。很多都是一家一家的全三退。真是众生都在觉醒，人人骂邪党，邪党快完蛋的大结局了。

记得有一次，我去一个村庄发台历和真相资料时，一条大街上聚集了很多人，我过去每人发了一本真相台历，劝退后我就去了另一条大街，家里没有人的我就放一份真相在其大门的把手上。有一户人家我刚好放好真相资料还没走几步，就听到后面有人大声说：“怎么光给俺书没有台历，我很忙，没有空去领。”我回头一看，是一位五十多岁的妇女，我笑着说：“对不起，我以为你家没有人，台历我们是面对面才给的。”她笑眯眯的说，是她邻居告诉她快到东大街去领台历，去晚了就发完了，可她忙的脱不开身。我从兜里拿出一本台历，她着急的说：“能不能给我两本，我给女儿要一本，行不行？”我又拿了一本递给她，并说：“行，不过你得让你女儿相信大法好，要不然不给。”她爽快的说：“行。包在我身上。”我又给她讲了三退的真相。她高兴的退了邪党的团队组织。像这种事情我碰到很多很多，有给朋友要的，有给亲戚要的，有给邻居要的。还有帮助给朋友三退的。

去年秋天，我到某村去讲真相、发资料。看见一位八十多岁的老太太坐在门口晒太阳。我问她：“大娘，你认不认字？”她说：“我不认识字，老头子认识，让他念给我听。”我说：“你真有福，喜欢听就有福报。”我给了她一本小册子，告诉她看完后传给别人看，还有大福报呢。她高兴的说：“好，好。”当我走到她家邻居门口时，她又大声说：“你给他家也送本吧，他就爱看你们的书。”我问：“他家有人吗？”她说：“有，刚才还出来过。”我推开门，走進院子，见一个男人在家里修车，看到我進来问：“你找谁？”我说：“给你送福来了，送本好书给你看。”他一看是一本《天赐洪福》高兴的说：“谢谢！谢谢！你们真是辛苦了。”我说：“你还要谢谢你的邻居，是她让我送给你的。”他笑着说：“一定谢谢她。”我问他三退的事，他高兴的说：“七、八年前就退了。你们才是真正的好人。”我向他告别没走多远，就听到他愉快哼着自编的小曲：法轮大法好。

去年春天，我和孙子到邻村去发放真相、劝三退，遇到一位八十多岁的老人，以前已经给他做过三退了，孙子甜甜的叫了声：“老爷爷，给你本好书看看。”他高兴的答应着双手接过书说：“就一样吗？去年我到你们村三次，去找过你们，也没找到。因为我不知道你们叫什么名字，还不敢问别人，我要保护你们的，不要让坏人迫害你们。”我笑着说：“大爷，你真是个善良人有福的好人，谢谢你的好意！”我告诉他看完后传给别人看，让他们也得救。他高兴的说：“我都知道，看完后就送给别人看。”

今年刚过完元宵节，我和家乡的儿时伙伴、同学八人就联系聚会了一次。我知道这是师父安排我去救度他们的。因为多年前我就有这个愿望，可是由于大家居住在四面八方，有住东北的，城市的，农村的，相聚一次也不容易，所以总也没有实现这个愿望。没想到今天师父安排的这么顺利，我们很快聚到了一起。

前一天晚上我就整理好要带的所有东西（在家的两位同修帮助我发正念），每人一袋真相资料，有特刊，《我们的师父》、《祝你平安》、《周报》和真相护身符，我自写的一份《为什么要三退》，还有《相聚感言心声》，还有《填写三退名单表》等，一切准备就绪。我还提前多发正念，因为同学之间的活动都用手机联系，而我的手机被监听，去吃饭的饭店又和当地的派出所离的很近，我请师父、请护法神时时保护加持弟子正念正行，让我们的手机都在另外空间，只有我们同学之间能听到电话，邪恶坏人听不见，吃饭时两个小时变换一个空间，让邪恶生命因素找不到，清除一切干扰我讲真相救朋友的邪恶因素，让我口吐莲花，三言两语就能打开朋友们的心结高兴三退。

第二天，我智慧的把车开到一个朋友的店门前，步行很远一段路，来到饭店。同学三十多年不曾相见，此时相见真是喜相逢，高兴、激动、开心，伙伴们又是拍照又是谈笑，互相转发，真是激动人心。忽然我听见身边的那位同学说，怎么她转发的信息发不出去了，以前可从来没出现这种情况，这还是以前的那款手机呀。我马上明白了师父的点化，就开始大大方方的讲起真相。我拿出那份“相聚感言心声”，让他们每个人传看一遍，又讲了为什么要三退，然后拿出那张填写三退名单表，让她们一一传着填写，很快一共写了十三人三退。

很遗憾是，其中有位同学是村里的计生主任，怎么说她也不想退出邪党组织，她说以前有位同学见面就劝她三退，她不相信这些。可能是看重权力的欲望吧，我想她回家以后看完真相资料就会明白的，只要有机会我会继续关注她，让她早日三退，摆脱中共邪党的毒害。

风风雨雨的走到今天，我觉的修的很不扎实，提高层次很慢，想想师尊为救度众生，度化我们，所吃的苦，遭受的魔难，承受的压力，我总是泪流满面，心酸难过，愧疚师尊的慈悲苦度。在以后所剩不多的日子里，我会下功夫修好自己，愿和同修们携手再加大精進的步伐，向圆满的标准攀登前行。