背法让我走出泥潭

【明慧网二零二六年九月二十八日】半年前，我被时事吸引，天天看干净世界上的国内外新闻，追踪动态，学法炼功开始懈怠。由于长时间注意力在常人上，后来发展到看常人电影，看常人小说，甚至熬夜通宵的看，沉溺于各种现代观念、肮脏变异的泥潭中。自己也知道这样是毁自己、毁众生，很危险。身边同修也看到了我的问题，提醒我。有时我心里也着急，但拿起大法书，看不了几页，就放下了，师父交代的三件事被抛到一边。

师父经文中的话多次反映在大脑中：“大法弟子中不精進的、走极端的，马上归正自己，真心学法、修炼，因为你们在最危险中。”（《理性》）

知道师父在警示我这个不争气的弟子。终于有一天，我下了决心：要走出泥潭，要精進，要做好师父要求的三件事，再也不能这样荒废下去了！

为了摆脱网络和手机等的干扰，自己一开始一个人到一个没有网络，没有电子产品，没有他人干扰的地方开始背法。受到明慧网上背法交流的启发，一个句号一个句号的背，每个句号背会后，再多背几遍。要求自己要看清每个字词句的表面意思，不能因为熟悉而滑过去，要真正的主元神在学。缓慢、清晰、轻声的背。每天都安排半天或一天来背法。

同时，要求自己：背法时间里，不能中断，不能休息，不能想学法以外的事情，必须连续不间断的背法。开始时很难，背一会就困的难受，哈欠不断，坐立不安，就是想起来走一走，或者睡一会。想到师父的法：“一盘腿疼了，赶快活动活动完了再盘，我们看这就不起作用。因为在他腿疼的时候，我们看到黑色物质在往他腿上攻。黑色物质就是业力，吃苦就能消业，从而转化成德。”（《转法轮》）我体会这是自己看那些不好的东西形成的思想业力在垂死挣扎，是它们要死了，是它们难受，利用我的大脑想阻止我持续背法。法理明白后，再难受也不中断，不休息，大概坚持了两个星期这个难受劲就过去了。

因为是一个人背，不会因为难度大和没有外界的督促而放弃。我的体会是，背会后，不要马上转到下一部分，要多背几遍，注意力由背转到看清每句法的意思上。这种不停歇的连续背法，其它杂念没有插進来的机会，人越来越静，大脑也越来越清醒，师父的每句话也越来越清晰，并且不断体会到法的内涵和法中的境界。

另外，也要求自己坚持每天五套功法全炼，四个整点发正念，后来加了一个夜里十一点的正念。并讲真相救人。

经过几周入心的背法，让我体会到了法的威力。时常感觉自己心在方外，世间的纷扰和自己好象没有关系了，也不愿意看时事了。在一次打坐中，突然找到了真我。接着，师父给我展现了我世界的众生升华上去的景象。我体会到是慈悲的师父在鼓励我，在督促我继续精進。

我也愿意发正念了，发正念时很静，能量强，可以发很长时间，明显感觉到发正念后的空间场变的清净了。白天发正念，一般是在饭点时间。原来家人总对我在这时发正念有意见，现在一反往常，开始支持并提醒我发正念。有几天，整个人处在一种非常美妙的慈悲状态，对同修、对常人甚至是看整个世间都是一种慈悲心态，没有一点负面的情绪。

学法时，有时我能感受到师父的无量慈悲，自己感慨不已。在帮助同修过关时，能设身处地的站在对方的基点上为对方考虑。正法修炼的法理越来越清晰，法理不断展现。我体会到是我站在了为他的基点上，师父给的智慧和能力。

通过一段时间的入心背法，深切体会到师父说的：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《精進要旨二》〈排除干扰〉）如果学法感觉不到大法的威力，看不到大法的内涵，也就是学法没有得法，有可能不是真正的自己主元神在学，或者是没有入心的学。

和师父的要求比，和精進的同修比，我相差甚远。今后要不断学好法，向内找，不断突破，做好三件事。

层次有限，不符合法的地方，请同修指正。

（责任编辑：程谨）